Hälsoguidning

Med enkla medel kan du skapa förändring!

Vi börjar med att titta på hur din livssituation ser ut.  Jag känner även på din puls, tittar på tungan och naglar. Du får användbara råd som du kan använda i vardagen. Det kan handla om kost, livsstil, motion, sömn, andningsövningar, yogaställningar, avspänning, oljor och behandlingar. En möjlighet att lära känna dig själv, att få lite aha upplevelser.

Pris: 1200:- 110 minuter

Marma

En unik behandling som med lätt fingerberöring  stimulerar kroppens marmapunkter i ett visst mönster. Marmaoljorna tränger in genom huden och kan hjälpa till att lösa upp blockeringar och stimulera kroppens egna läkning. Med hjälp av en kort konsultation och pulsdiagnostik kommer vi fram till rätt oljor för dig.

Avslutas med en kort vila. 

Pris: 1000 :- 80 minuter 

​

Shirodhara

En avslappnande behandling som inleds med oljemassage, därefter läggs fokus på varm olja som rinner ner över pannan och ner i hårbotten. Kan motverka mental stress, oro, huvudvärk och sömnproblem. Tillsammans kommer vi fram till vilka eteriska oljor som ska tillsättas. Oljan som blir över får du med hem för fortsatt egenvård. 

Avslutas med en kort vila.

Sesamolja används. 

​Pris: 1400:-   90 minuter

Facelift

En rogivande behandling där huvudbotten, hårrötterna och ansiktet masseras. Behandlingen påverkar kroppens lugn- och ro-centra och är väldigt stressreducerande. Genom olika marmapunkter i ansiktet ger vi kroppen en möjlighet till att hitta sin inre balans. Behandlingen avslutas med en skön ansiktskräm. En liten behandling med stor effekt.

Kom gärna utan hår- och hudprodukter. 

Avslutas med en kort vila.

Pris: 600 :-  60 minuter

Abhyanga/Garshan 

 Abhyanga

En avslappnande behandling som utförs med lugna och mjuka svepande rörelse från topp till tå. Sesamolja används. Om önskas så tillsätts eteriska oljor.

Kan hjälpa dig med att:

• mjukgöra leder/muskler
• rensa ut slaggprodukter
•  öka blod/lymfcirkulationen
• balansera alla doschor
• sova bättre och minska trötthet

  Garshan

Känner du dig trött och hängig, svårt att komma igång. Då kan den här behandling vara något för dig. Med mjuka Garshan vantar av råsiden masseras hela kroppen kraftfullt i ett lugnt flöde utan oljor. Då lymfan behöver hjälp att komma i rörelse så kan det här vara ett fantastiskt sätt att få i gång kroppens renande och utrensande förmåga.

Abhyanga/Garshan120 min 1200 kr

Abhyanga 90 min 900 kr

Abhyanga 60 min 600 kr

Garshan: 60 min 600 kr

Avslutas med en kort vila

Kundalini Yoga

Förmiddagspasset

Passar dig som behöver eller vill ta det lite lugnare. Du deltar efter dina förutsättningar och behov. Det går bra att sitta på stol som ligga på yogamatta.

Kvällspasset

​Passar dig som vill hålla ett högre tempo och är fysiskt obehindrad.  

​På båda passen används asanas (kroppsställningar), mantran (ljudvibrationer), mudras (handgester), meditation och pranayama (andningsövningar).

Att tänka på 

​Använd gärna bekväma kläder.

Egen yogamatta.

Bra att ha med filt, yogaklossar/bälte och  vattenflaska.

​Kom gärna en kvart före, stäng av mobilen, lägg dig på din matta i tystnad och och ge dig själv lite lugn och ro.

 10 gånger per termin 1500 kr

Säkra din plats genom betala två veckor innan start. 

Nästa kursstart: 2501

Nada Akupunktur

Kan lindra ångestsymptom, oro, smärta, insomnia, migrän, yrsel, trötthet, nedstämdhet, abstinens, allergier och mensvärk.

Nålarna sätts i båda öronen och vid behov även på andra ställen på kroppen. Ges liggandes.

Det rekommenderas att gå på ca 10 behandlingar och sedan utvärdera effekten, men vi anpassar såklart behandlingen efter dina behov.

Möjlighet att gå i grupp om max fyra stycken,  föranmälning.

  60 min 500 kr

Pris: Grupp 250 :- per person, 60 minuter

Yin yoga

Vila dig iform med Yin yogan. Yin yoga består av olika positioner, traditionell kinesisk medicin och buddistisk meditation och tillsammans blir det en helhet. 

 Stelhet, värk och sinnet får möjlighet till åtehämtning. Även för dig som är överrörlig kan det vara skönt att låta varje del av kroppens muskler få vila, då de annars alltid är i gång lite mer än för de som inte lider av överrörlighet. 

En fantastisk skön och utmanande yoga som kan vara ett bra komplement för dig som utövar andra sporter.  Stelhet, värk och sinnet får möjlighet till återhämtning. Även för dig som är överrörlig kan det vara skönt att låta varje del av kroppens muskler få vila, då de annars alltid är i gång lite mer än för de som inte lider av överrörlighet. 

En fantastisk skön och ibland utmanande yoga som kan vara ett bra kompliment för dig som utövar andra sporter. 

Att våga stanna upp i vardagen kan göra underverk. 

• lugnande och balanserande för nervsystemet 

• ökar upp smidigheten

• smörjer och tränar ligament, leder och bindväv

• ger djup avslappning

• tränar närvaro med mindfulnes

• skapar kontakt med andetaget

             Att tänka på 

Använd gärna bekväma kläder.

Ta gärna med dig egen  yogamatta, filt, klossar, kuddar och  bolster. 

Det kommer att finnas en del hjälpmedel på plats då det är skönt att  kunna bulla upp, avlasta och stötta kroppen för ökad djup avslappning.

Kom gärna en kvart före, stäng av mobilen, lägg dig på din matta i tystnad och ge dig själv lite lugn och ro.

Pris 1500:- 10 gånger  per termin

Nästa kursstart är den 2501

Säkra din plats genom betala två veckor innan start.